安くて美味しいBCAAをお探しなら【EXTEND（エクステンド）マンゴー味】

筋トレ中ワークアウトドリンクを飲まれていますか？BCAAをトレーニング中に取り入れることで、最大パフォーマンスの発揮が期待できます。

数多くのサプリメントが発売されている中、BCAAを調べても結局どれを選べばいいのかわからない…というあなたにオススメなのがEEXTEND（エクステンド）マンゴー味」です。筋トレ初心者の方にもオススメのサプリメントです。

BCAAについて

ジムでトレーニングをしていると、カラフルな液体を飲んでいる人をよく見かけたことありませんか？

あれはBCAAドリンクです。筋トレを始めた頃はBCAAの存在など知らず、トレーニング中はほぼ水で取り組んでいましたが、トレーニング中に取り入れてみると明らかにトレーニングの質が向上していることを実感できました。今では手放せない存在です。「筋トレをするならBCAAは必須のサプリメント」だともいえます。

BCAAとは

BCAAとは「Branched Chain Amino Acids」の略称であり、分岐鎖アミノ酸のことをさします。具体的にいうと、筋肉を作り出す上で深く関係する必須アミノ酸でであるバリン・ロイシン・イソロイシンのことです。

BCAAの効果

「筋肉の分解を抑え、筋肉の合成を促進」

トレーニングにより、筋肉に蓄えられている糖質や脂質はエネルギーとして使用されています。それでも足りないと判断された場合に、血液中のBCAAからも生み出し補おうとします。しかし、血液中からBCAAを使用してしまうことでタンパク質を分解して筋肉を構成するという本来の目的を失います。すると筋肉の損傷・トレーニングの効果が得られないといった症状が現れてしまいます。

そのため、BCAAを補給してあげることで、トレーニング中の筋肉分解を抑えて筋肉合成を促進することに繋がるのです。

EXTEND（エクステンド）のマンゴー味

検索サイトで「BCAA」と調べると様々なブランドの商品が出てきてどれを選べばいいかわかりません。そんな中でも特にオススメしたいのが『EXTEND（エクステンド）マンゴー味』。

この商品は定番サプリメントであり多くのトレーニーに愛用され数多くレビューもされています。EXTENDのマンゴー味の特徴は、とにかく「安い」「うまい」です。EXTENDシリーズには他にも味があるのですがマンゴー味が「圧倒的にうまい」です。トレーニング中に限らず私生活でも飲めるぐらいジュースのような味がします。価格は90杯分で6,000円(約66円/1杯)ということで、コスパがとにかくいいです。

飲み方は、BCAA1スクープ（14g）をボトルに入れ、300mlほど水を注いでシェイクします。

※公式では、さじ1杯分を約240～300mlの水に混ぜ、よく振ってからお飲みくださいと記されています。

まとめ

BCAAは筋トレに限らず、様々なスポーツに置いて大活躍します。ただし、BCAAばかりを過剰摂取するのでなく必須アミノ酸をバランス良く摂ることを意識しましょう。筋肉を大きくしたい人は、ぜひBCAAを上手に活用して質の高いトレーニングを行いましょう！